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COURS DE SELF DEFENSE PRO A LOME

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DJONDO JEAN MEDARD
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La vie est belle mais chaque jour est un combat. Et il faut bien se préparer, aussi bien mentalement, physiquement que émotionnellement.
Avec les cours de SELF DEFENSE 3D vous avez la garantie d'un niveau optimale d'auto-défense en fonction de vos aptitudes personnelles.
Chaque séance débute avec du cardio, passe par du renforcement musculaire, évolue avec le travail technique et fini par un étirement doux.

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